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Vacanze Sportive - PROGRAMMI
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Il Trekking
Azienda agrituristica IL FORNO ANTICO, San
Mauro La Bruca (SA) Cilento - Campania ...a quattro passi da
Palinuro
SPORT E SPORTIVI
Noi confessiamo di uscire di testa, praticamente impazziamo per lo
sport!
I vantaggi sono enormi. Questa nostra follia migliora la funzione
cardiocircolatoria e l’efficienza muscolare; rinforza articolazioni
e legamenti;libera la mente dallo stress ed sostiene l’individuo a
socializzare; aiuta il calo ponderale. Insomma nuova potenza per
l'individuo.
Nuoto, tennis,calcetto, tiro con l'arco, biking, ippica, vela,
trekking, walking.
C'è solo l'imbarazzo della scelta!
Abbiamo un debole per il camminare. Il camminare è l’attività fisica
più naturale che l’uomo possa compiere.
Se c’è una cosa che tutte le persone senza impedimenti, sono in
grado di fare è muoversi con le proprie gambe da un posto all’altro.
Non a caso da sempre per i suoi spostamenti, brevi o lunghi, l’uomo
si è affidato prevalentemente al cammino. Correre, andare in
bicicletta, nuotare sono attività piuttosto facili. Non tutti, però,
sono in grado di eseguirle in modo corretto e soprattutto per un
tempo prolungato.
Oggi l’uomo percorre sempre meno strada a piedi per svolgere le
normali attività quotidiane, con grande guadagno di tempo e
risparmio di energia. Tale situazione ha finito per aumentare la
sedentarietà e l’ipocenisia.
Le conseguenze sono disastrose per le condizioni generali di salute.
Nei paesi economicamente più evoluti, è diminuita l’efficienza
fisica delle persone e sono aumentate considerevolmente le malattie
cardiovascolari. La tendenza è l’aumento di peso che talvolta
sconfina nella obesità vera e propria e nella depressione mentale.
Paradossalmente si ricorre alla pratica dell’attività fisica per
contrastare lo scadimento delle qualità muscolari e per incorrere un
ideale stato di forma. Invece bisognerebbe dedicarsi ad uno sport
vero e proprio con continuità e passione.
Per restare in buona salute basta ripristinare le vecchie abitudini.
Tra queste, appunto, quella più naturale: camminare, camminare,
camminare, camminare, camminare, camminare, camminare ed ancora
camminare ! |
